Genre Ratgeber
Verlag Scorpio
In einem Zeitalter voller Full-Time-Entertainment fällt es uns immer schwerer, den Rhythmus zu behalten. Irgendwann wirken sich Stress und Anspannung auf Körper und Psyche aus und ehe wir uns versehen, sind wir am Ende unserer Kräfte und müssen die Maschinerie trotzdem am Laufen halten. Diplombiologin Carola Kleinschmidt ist Expertin für Stressprävention und hat dazu schon einige Ratgeber veröffentlicht. Für einen gesunden Alltagsrhythmus räumt die Autorin in „Das Intervall-Prinzip“ Phasen der Regeneration ein und bietet anschaulich erklärte Selbstfürsorgestrategien, Checklisten und Selbstbeobachtungsprotokolle.
Verlag Scorpio
In einem Zeitalter voller Full-Time-Entertainment fällt es uns immer schwerer, den Rhythmus zu behalten. Irgendwann wirken sich Stress und Anspannung auf Körper und Psyche aus und ehe wir uns versehen, sind wir am Ende unserer Kräfte und müssen die Maschinerie trotzdem am Laufen halten. Diplombiologin Carola Kleinschmidt ist Expertin für Stressprävention und hat dazu schon einige Ratgeber veröffentlicht. Für einen gesunden Alltagsrhythmus räumt die Autorin in „Das Intervall-Prinzip“ Phasen der Regeneration ein und bietet anschaulich erklärte Selbstfürsorgestrategien, Checklisten und Selbstbeobachtungsprotokolle.
präsentiert unsere Buchtipps.
Text Denise Rosenthal
Fotos Beata Lange
